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水分補給用ボトルについて :水分補給用ボトル
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水分補給用ボトルについて

人間の体は、成人では約60〜65%は水分でできています。したがって、健康な人ほど体を維持するために水分は欠かすことができません。

最近では、水分を摂ることの大切さが改めて見直され、ペットボトルの飲み物やマイ水筒などを職場や学校に持参して、こまめに水分補給をする人が増えています。特にスポーツをする人は、普通の生活を送っている人よりも何倍も汗をかくため、水分補給がとても大切になってきます。

ウォーキングをする場合にも、欠かすことのできないウォーキンググッズとして専用のボトルを用意すべきではないでしょうか。

ボトルは、ペットボトルでも水筒でも良いと思いますが、大きさは運動をすることを考え、あまり大きいものではなく300mlから500mlくらいが適当だと思います。

ウォーキンググッズとしてのボトルは、運動しながら飲むことを考え、いつでも取り出して飲めるようにしておく必要があります。歩くときのにからだの動きの妨げにならないように、ボトルホルダーで腰に下げたり、ザックの外ポケットなどに入れて落ちないようにしておいてください。

特にウォーキンググッズとして販売されているボトルは、運動しながら飲むことを考えて作られているため、飲み口を片手でキャップを開けることで出したり、グローブを着用した手でも開閉がしやすいような構造になっています。

ウォーキングコースによっては、途中で飲み物を買えないことも考えられますので、前もってしっかり準備して行くようにしてください


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